Corte as couves em quartos e lamine os cogumelos em pedaços de um centímetro de espessura.
Adicione os alhos laminados, polvilhe os legumes com azeite e sal e pimenta a gosto.
Cozinhe na sua Fryinn Lite InnovaGoods durante 7-11 minutos mexendo a meio da cozedura. Adicione um pouco mais de azeite se notar que estão muito secos.
Sirva os legumes numa travessa e polvilhe com o cebolinho picado para dar um sabor extra.