Rezept Seehecht mit Kartoffeln für Heißluftfritteusen

Zutaten

Legen Sie die Kartoffeln auf das Gitter und kochen Sie sie 3 Min. bei maximaler Leistung.
Legen Sie den Fisch auf die Kartoffeln und kochen Sie alles für weitere 4 Min.
Mit der Sauce würzen.

ANLEITUNG

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie den Silikondampfgarer Multifunction Silicone Steamer InnovaGoods® nach dem Kochen aus der Mikrowelle nehmen und öffnen, Sie könnten sich verbrennen.
Die Angaben zu den Garzeiten dienen der Orientierung, die Zeiten können je nach Menge und Qualität der Lebensmittel, sowie je nach Mikrowelle variieren.
Wenn Sie bemerken, dass die Lebensmittel noch nicht so gekocht sind, wie Sie wünschen, können Sie sie ein wenig länger in der Mikrowelle lassen (30-Sekunden-Schritte).
Ungefähre Garzeiten beim Dampfgaren: Fleischfilets 4-5 Min.; Fischfilets 3-4 Min.; Muscheln 2-3 Min.; Kartoffelscheiben 8-10 Min.; Brokoli, Kohl und Spargel 3-4 Min.; Zucchini- und Auberginenscheiben 5-6 Min.; Karotten-, Paprika-, Champingnonstreifen und Erbsen 4-5 Min.; Grüne Bohnen und Schalotten 5-6 Min.
Das Kochen funktioniert auch, wenn die Mikrowelle klein ist und sich das Gefäß nicht dreht.
Wenn Sie den Silikondampfgarer Multifunction Silicone Steamer InnovaGoods® im Backofen verwenden, darf die Temperatur von 220°C nicht überschritten werden.