Receita Perú e Couve-Flor Gratinados para fritadeiras de ar

Ingredientes

Coloque o peru e a couve-flor na grelha e deixe cozinhar na potência máxima durante 5 min.
Retire, tempere com sal e pimenta, polvilhe com queijo ralado, tape e deixe repousar durante 2 min.

INSTRUÇÕES

Tenha particular cuidado ao retirar o Multifunction Silicone Steamer InnovaGoods® do micro-ondas e ao abri-lo, uma vez que poderá queimar-se.
Os tempos de cozedura são indicativos, podendo variar em função da quantidade e qualidade dos alimentos e do micro-ondas.
Se considerar que os alimentos ainda não estão no ponto, deixe-os cozer mais um pouco (em intervalos de 30 s).
Guia dos tempos de cozedura a vapor: carne filetada: 4-5 min; filetes de peixe: 3-4 min; amêijoas: 2-3 min; batatas às rodelas: 8-10 min; brócolos, couve e espargos: 3-4 min; curgete e beringela às rodelas: 5-6 min; cenoura, pimento, tiras de cogumelos e ervilhas: 4-5 min.; feijão verde e cebolinha: 5-6 min.
Se o micro-ondas for demasiado pequeno e o recipiente não girar, os alimentos serão cozidos na mesma.
Se utilizar o Multifunction Silicone Steamer InnovaGoods® como recipiente para assar no forno, não exceda uma temperatura de 220 °C.