Rezept Putenbrust mit gratiniertem Blumenkohl für Heißluftfritteusen

Zutaten

Legen Sie die Putenbrust und die Blumenkohlröschen auf das Gitter und Kochen Sie alles für 5 Min. bei maximaler Leistung.
Nehmen Sie alles aus der Mikrowelle, würzen sie mit Salz und Pfeffer und bestreuen Sie das Gericht mit dem geriebenen Käse. Schließen Sie das Kochgefäß wieder und lassen Sie das Gericht 2 Min. ruhen.

ANLEITUNG

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie den Silikondampfgarer Multifunction Silicone Steamer InnovaGoods® nach dem Kochen aus der Mikrowelle nehmen und öffnen, Sie könnten sich verbrennen.
Die Angaben zu den Garzeiten dienen der Orientierung, die Zeiten können je nach Menge und Qualität der Lebensmittel, sowie je nach Mikrowelle variieren.
Wenn Sie bemerken, dass die Lebensmittel noch nicht so gekocht sind, wie Sie wünschen, können Sie sie ein wenig länger in der Mikrowelle lassen (30-Sekunden-Schritte).
Ungefähre Garzeiten beim Dampfgaren: Fleischfilets 4-5 Min.; Fischfilets 3-4 Min.; Muscheln 2-3 Min.; Kartoffelscheiben 8-10 Min.; Brokoli, Kohl und Spargel 3-4 Min.; Zucchini- und Auberginenscheiben 5-6 Min.; Karotten-, Paprika-, Champingnonstreifen und Erbsen 4-5 Min.; Grüne Bohnen und Schalotten 5-6 Min.
Das Kochen funktioniert auch, wenn die Mikrowelle klein ist und sich das Gefäß nicht dreht.
Wenn Sie den Silikondampfgarer Multifunction Silicone Steamer InnovaGoods® im Backofen verwenden, darf die Temperatur von 220°C nicht überschritten werden.